情绪管理｜情绪都是自己跟自己较劲，你越较真越难受，不去理会，烂事才影响不到你

    情绪管理｜情绪都是自己跟自己较劲，你越较真越难受，不去理会，烂事才影响不到你

    说到底，情绪这事，谁也赖不了别人。你今天发火，明天失眠，后天又为一句话翻来覆去，你以为是被外面的人和事气的，其实是自己心里太紧张。情绪这东西，从来不是别人给你的，是你自己心里生出来的。

    我认识一个做建材生意的老周，前些年行情好的时候天天乐呵呵，去年单子少了三成，整个人就垮了，血压飙到一百八，半夜坐床头抽烟。

    他跟我诉苦，说客户难伺候，说同行太缺德，我没接话，只问他一句：行情好的时候，你怎么不说客户好伺候？他愣住了。

    其实行情好坏，跟老周的心情本该是两码事，可他把面子全放在生意上，生意一不好，心就跟着乱。很多人都是这样，把心思全放在外面的事上，外面一乱，自己就垮了，情绪就是这么来的。

    行情好的时候你贪，行情差的时候你怨，怎么都不满意，人能不憋出毛病！人这一辈子的苦，大半都从一个贪字起，惦记单子惦记面子，惦记的东西越攒越多，拿不到手就开始来气。情绪这东西，就是想要的得不到，越得不到越着急。

    老周后来琢磨明白了，他不是被行情打败的，是被自己想要的那份体面打败的，贪的不是钱，是面子。他不再盯着同行抢走的单子，转头把老客户的活儿做扎实，半年过去单子没回到从前，可人精神了，血压也降下来。

    有人问：那看开了是不是就得遇事就躲，什么都不争了？磐石答：正好相反，看开不是不争，是争的时候心里不发慌。该拿的照样拿，拿不到手也不至于气坏自己，这才是真本事。遇事就躲是假看开，心里发慌才是真没看开。

    别人骂你一句，你记三天，是你自己在气自己。别人夸你一句，你得意三天，也是你自己放不下。骂不动你，夸不动你，心就是定的，最麻烦的是别人一句话就能影响你半天，那不是别人厉害，是你自己太容易受影响。

    真正稳得住的人，不是没情绪，是会安抚自己的情绪。我见过一个开了三十年饭馆的老板娘，遇到客人摔碗骂街，她笑眯眯端着茶过去，先把人安抚下来，回头自己躲后厨深呼吸三口。她说自己的情绪得耐心安抚，不能跟它硬扛，这法子土但管用。

    你越压制情绪，情绪越强烈，把情绪好好理一理，人就安稳了。情绪这东西，要耐心处理，硬来只会让自己更受伤，老板娘那家店开了三十年没倒，靠的就是这手稳住情绪的本事，遇事不慌，气不上头。

    最后说到底，焦虑这玩意儿，靠喝酒靠旅游都压不住，那是用暂时的放松骗自己，逃一次两次还行，逃多了人更空虚。真正能解决问题的，是把事情看明白，单子为什么丢，关系为什么淡，脾气为什么上来，把原因看清了，心里自然就不乱了。

    有人问：道理都懂，一遇事就乱，怎么办？磐石答：那就多练，遇一次乱一次，处理一次好一次，处理得多了就成了习惯。没人天生就想得通，都是经历得多了才明白的，经历得久了，情绪就不容易影响你了，把该做的都做到了，烂事就再也伤不到你。

    被烂事影响的时候，别急着怪外头，先回头看看自己的心态。情绪这东西，你越跟它较劲它越强烈，你不去理会它，它慢慢就过去了，把心稳住，外头的事再乱也乱不到你身上。

    被烂事影响、越想越憋屈的人，多半是跟自己在较劲，越较真越难受。来wenmou.com找磐石，把心先稳住，外头的事才影响不到你。

    磐石