情绪管理·把心情全押在别人身上的人，这辈子都在替别人活着

    情绪管理·你的心情，不要被被人绑架

    你回不回答消息，取决于他发没发；你今天高不高兴，取决于他有没有给你好脸。

    一个人把心情的遥控器交到别人手里，日子就再不由自己说了算。


    你想要谁的认可，你就是谁的奴隶。

    想要所有人的认可，你就是所有人的奴隶。

    求认可的本质是恐惧，怕没有别人的点头，自己就没价值、活不下去。

    一个人一旦靠别人的脸色确认自己，就等于把刀柄递了出去。

    真正成熟的人不需要任何人发牌，他的价值从不建立在某个人身上。


    很多人以为情商是能说会道、会笑、记得住别人的名字。

    情商的根本是健康的自私加换位思考：先照顾好自己，学着维护自己的利益，再去理解别人的处境。

    未经他人苦，不劝他人放下，也不劝他人原谅。

    老好人不是情商高，是把自己的感受看得太轻。



    你见不得别人好，眼红、说风凉话、损人不利己，以为是性格问题，其实是自恋受了伤。

    别人的好触动了你内在的匮乏感，匮乏感多半来自早年缺爱。

    承认这点不丢人，丢人的是不承认，还到处给别人的成功使绊子。

    随喜别人的好，跟比自己强的人合作，才是把嫉妒踩在脚下。越是这样，你离成功就不远。



    情绪稳定的本质，是人格相对健康成熟，不是忍着不发作。

    人格整合度高的人，能接受一件事既好又坏，接受自己也有失败和无能，也就不难为自己、不为难别人。

    他们用的防御是幽默、是升华，不是炸毛和崩溃。


    情绪上头那几秒，是最考验人的。

    越是恨不得当场爆发的时候，越要有个看似无事发生的状态。

    不是让你装，是让你先搞清楚自己为什么做这件事。

    你知道自己图什么，动作就不会乱，被情绪推着走的人，赢不了任何一场博弈。

    别人给的好脸色，随时能收回；

    从今天起，你的喜怒哀乐，先过自己这关。