所有的慢性病都是吃出来的，成年人最该补的课就是好好吃饭

    饮食不健康会生病，并且都是慢性病。比如胆囊疾病，主要是因为没吃早饭：胆结石。脂肪吃多了：多发性胆囊息肉。反式脂肪吃多了：脂肪肝。简单碳水化合物吃多了、蛋白质吃少了：糖尿病。蛋白质吃多了、水喝少了：尿酸高、痛风。盐吃多了：高血压。

    继续不纠正：血栓。在脑子里就是脑梗，在心脏里就是心梗。纤维素吃少了：便秘、痔疮、肠道疾病。熬夜：多囊卵巢综合征、抑郁症、胰腺癌。喝水少了：肾结石、肾脏疾病，严重的就是尿毒症。

    基本上可以说，反过来看，你看所有的慢性病，全都是饮食和生活习惯问题导致的。急性病一般都能够找到原因，比如崴脚骨折、腰间盘突出，都由某一个事件引起的。但是慢性病都是生活中一点一滴造成的。

    以上都不是最恐怖的，最恐怖的是：急性病疼，慢性病没症状。急性病你会疼，腰间盘突出你不能久坐，否则腰疼；崴脚了不能走路，你脚疼，你不能做某个动作、某个姿势，那么你就会避免做什么动作，每次都会提醒你。

    但是慢性病不疼。很多人高血压没有任何症状，自己都不知道自己高血压了，结果有一天心梗，直接嘎了。包括脂肪肝，中国几乎人人脂肪肝，只要没到肝硬化，继续开开心心吃外卖。包括肠道疾病，你根本不疼的，就是有点腹泻，以为吃坏了，结果有一天拉不出屎来，一看，肠癌晚期。

    并且你需要注意一个问题：肥胖本身不是疾病，但是肥胖是一切疾病的温床。糖尿病、高血压、胰腺癌全都跟肥胖有关系。