心不生妄念苦无处附着：让心归于寂静是情绪管理的终极法门

    情绪管理的最高境界，不是学会控制情绪，而是让情绪根本没有产生的土壤。心不生出妄想妄念，就不会激发情绪，达到心的寂静状态。这才是真正的修心。

    外界的现实境遇随时会发生变化，不可能一直按照你的意愿来展现。当你有自我立场，有得失利弊之心，就会分析境遇对你的好坏顺逆，产生爱、憎、怨、恐、是、非等情绪，从而生出了痛苦烦恼。

    倘若你能调控自己的心，使之无论面对何种境遇，都能灭尽心中的念想，无我地融入境遇中，与之合一。心中无善无恶、无是无非、无利无弊、无正无邪、无顺无逆、无好无坏。

    认清当前的情景只是因缘聚合的短暂现象，不是永恒不变的实相，你就能不执著于眼前的境遇，不产生痛苦烦恼了。心念不生，则苦无处附着。所谓的情绪自由，不过如此。