再难也要好好爱自己：学会自愈，是成年人最该修炼的情绪管理能力

    这辈子陪你最久的人，始终是你自己。走过低谷的人都懂，能把人从深渊里拉出来的，往往不是别人的一句安慰。先学会善待自己，才有底气面对往后的风雨。下面这些话，写给每一个正在慢慢熬过来的你。

    一定要好好爱自己。你可以消沉，也可以抱怨。甚至可以崩溃，但不能丧失自愈的能力。

    要学会及时止损，不要轻易把别人当做自己的救赎。有些人一开始就不是来救你的，而是来告诉你，地狱一共有几层。

    人这一辈子，有人羡慕你，就有人看不起你；有人喜欢你，就有人讨厌你。你不可能做到每个人都喜欢你，所以不用太在乎别人怎么看你。

    身体是自己的，一定要爱惜；心情是自己的，一定要顾及。不要因为那些不值得的人和事为难自己。谁让你不愉快了，那就离开他好了。

    一辈子很短，一定要好好爱自己。我不希望你在你自己眼中全是缺点，说你不聪明，说你读书笨，说你学习能力差。

    全世界所有人都可以放弃你，但是唯独你自己，千万千万一定要在自己身上看到自己的闪光点。你必须知道你一定是有优点的。

    你可能学得比别人慢一点，这怎么了呢？这并不能代表你是一个差劲的人。这也不能代表你做别的事情也做不好。

    我不允许你这么不喜欢自己。你的优秀总会遇到识货的人，你的真诚会遇到珍惜的人，你的善良会遇到感恩的人。在那个人还没有到来的时候，你只管做好你自己，剩下的交给时间。

    人生没有白走的路，每一步都是成长。你要把头抬起来，一直往前走，天总会亮的。眼里没有你的人，又何必把他放在心上；心里没有你的人，又何必在意呢。

    从今以后，你要好好爱自己，胜过爱别人。现在的我，睡得越来越早，也越来越喜欢运动。我不再纠结和焦虑，变得自信满满。我开始追求有意义的人和事，并为之持续燃烧。我知道，那个我回来了。

    愿你也把日子过成自己喜欢的模样，不慌不忙，也不急不躁。先照顾好身体，再安顿好心情，把所有的温柔都先留给自己。当你足够笃定，属于你的美好自会如期而至。