高敏感的人最该向内立起自我支撑少向外求证的情绪管理心法

    一个人活得特别高敏感，多半是自我否定得太厉害，内里缺少那根顶得住的支柱。这样的人，过日子常常要拿别人的脸色，来断定自己做得到底对不对。
    这种活法的背后，说到底，是自己对自己觉察得太少。
    这时候想把这茬儿理清，与其一个劲儿往外去抓、去反复求证人家“到底有没有那层意思”，不如把目光收回来、向内去探，一心去抬高自己那份“确定性”。
    要是只顾一门心思往外追，结果只会越追越失望，因为问题的根子，本来就不在人家那一边。
    老去鸡蛋里挑骨头，固然能挑出所谓的毛病，可这一路挑下来，损掉的恰恰是关系里彼此揣着的那份踏实和信任。
    说到底，稳定感的源头，永远藏在你自己心里。试着把那杆评判自己的秤，从别人手上一点点拿回来；当你越来越信得过自己，那份没着没落的不定感自然就淡了，你和旁人的往来，也会重新长出一种松弛可信的滋味来。