二十几岁最重要的是身心健康：别让焦虑毁掉你，情绪管理是必修课

    二十几岁突然明白了生命中最重要的东西，对，就是身心健康。

    读研这几年，经常听到身边的同学朋友说，感觉自己身体素质大不如本科。大学时通宵轻轻松松，现在熬个大夜心脏突突得缓好几天；以前不怎么生病感冒的人，现在一年能莫名发烧好几次。并且很多人都有不同程度的焦虑、抑郁等情绪。

    秋招一年比一年难，已经听说很多学历不错的同学，可能因为专业或者别的原因，至今没有收到录用通知（但是我相信大家最终都会找到工作，双选会现场听HR说，现在很多企业觉得学生10、11月在考公考选调，会在春招时集中过来）。

    蜡黄没有气色的脸，难以放松的情绪，下降的睡眠质量，还有紊乱的生理期。我突然觉得，二十几岁不应该是这样子。

    发不了论文、找不到工作、甚至是没有读大学，并不会死。这些事情本身是不会毁掉一个人的身心健康的，真正击垮人的，是为了这些事情产生的焦虑紧张情绪。这种压力会让人觉得，我做不到，就完了。

    生存焦虑，就是刻在人类基因里那种对死亡的原始恐惧。告诉自己，这是被外界环境放大了。考试、论文、工作，对于山川河流而言毫无意义，它们从来都做不到直接摧毁一个人。

    无论外界有多少声音，记住：上坡要努力，下坡要开心。