减肥还怕膳食纤维？吃多少排多少，根本不用担心长肉

    减肥？膳食纤维作为碳水化合物当中不能被身体吸收消化的部分，你怕啥？它不会被身体吸收消化，就不会变成肌肉，不会变成脂肪，吃多少排多少。你现在排不出来，你就继续吃就是咯，为什么要问摄入多少？只要不拉屎，就往死里吃。

    另外，蛋白质在消化过程中会消耗人体内大量的维生素B，所以会出现缺少维生素B的症状，就是中医的各种上火症状。而绿色蔬菜可以补充维生素B，就这个意义而言，绿色蔬菜也要大量吃。