人到中年混得再难也别做这7件荒唐事职场生存与情绪管理的智慧

    人到中年，要是日子已过得紧巴，就更别再做傻乎乎的糊涂事，把自己往下再按一截。同是一个岁数，有人越活越通透，有人却越活越乱，差别往往就落在这几件事上。
    一是别不懂原谅自己。中年以后，很大一部分痛苦不是来自别人，而是来自自己不肯放过自己。人生没有后悔药，做错事之后自会生出自责、后悔、担忧、恐惧这些情绪，自己既是受害者，也当了一回加害者。其实在职场上，别人大多只盯着自己的利益，九成九的时候你根本没有观众。到了中年就要有“沉没成本”的意识，做错了就让它沉了，首先要学会原谅自己、解开自己。
    二是别不会善待自己。中年以后，善待别人尚且容易，善待自己却格外难，尤其是那些事业心、上进心重又追求完美的人，总爱严于律己、宽以待人。人到中年还逼着自己“挖潜能”、非要跟年轻人拼体力拼精力，甚至靠熬夜加班来“惩罚”自己。善待自己，头一件事就是早点睡、睡够每晚八小时，身体才是本钱。
    三是别不会说“不”。中年以后要做“减法”，少接活、留出时间爱自己顾家人。懂拒绝、尤其是及时拒绝，对自己是保护，对别人也是一种成全。别以为拒绝就是“害人”，及时回绝，同样是在帮人。有种放手叫爱，有种“为你好”叫拒绝。别人求到你头上，你明明办不了却不好意思当场回绝，只会让人家抱上虚假的盼头，等过几天再说办不了，他的失落和埋怨反而更大。每个人的精力都有限，对不讲理的要求要坚持原则，办不了就及时讲明，别给对方留幻想。
    四是别不能“看清自己”。人到中年之前，最难的是认清自己。很多时候我们难受，不怪外部，就怪不懂自己，尤其摸不清自己几斤几两、能扛多少事。一个有成的人，首先得最懂自己，明白哪样行、哪样不行，才能扬长避短，善于借助别人之长，懂得妥协，把别人的力气用对地方，找到能让自己进入“心流”的状态。
    五是别不懂享受独处。你无权无势的时候，没有利益冲突，别人都懒得“害”你；可一旦坐到一定位置、手上稍有点权，利益冲突和位子之争就会冒出来，难免有人想给你使绊子。人到中年，心里得有“害人之心不可有、防人之心不可无”的弦。孤独是被迫承受，独处才是主动选择。当你真会享受独处，才能从乱七八糟的思绪里抽出身，好好内观、反思，静下心去琢磨事情背后的门道、工作里的大事和复杂事务，让你更自信、更有本事，过一阵子，你的思路自会跑在同级前头。
    六是别不会切割情绪。中年以后得学着管好自己的情绪，很多“中年病”都坏在一个“气”字上。三等人没本事有脾气，二等人有本事有脾气，一等人有本事没脾气。撞上恼火的事，要学着“物理隔离”，比如缓三分钟再开口、隔十分钟再拍板；还是压不住，就麻利离开现场，回办公室关上门，忍上三十分钟。用这种隔离的办法管情绪，直到把自己磨成“不急、不恼、不气”的稳当样子。
    七是别不懂快乐的门道。中年以后要学着享受当下、挑快乐去过。那句话讲得俏，高兴也是一天，不高兴也是一天，那为啥不高兴呢？从人性底层的规律看，正像“牛短熊长”，快乐多是短的，苦往往缠人一辈子。有的人笑点低、没心没肺，有的人“苦点”低、天生自带悲剧底子。撞上不开心的，就赶紧把心思挪开；碰见不高兴的，就在心里连喊三声“切割”，把它扔出去。我们总在对目标的紧赶慢赶里慌成一团，反倒忘了“活在当下”的分量。
    人到中年，最该学会的是把日子过舒坦、把心态放稳当。少做一件傻事，就多留一分精气神；少生一场闷气，就多省下几成力气。学会自己把自己哄高兴，你的下半程才真正开始值钱。