人性剖析I元认知：你连自己怎么想的都看不清，5个真相帮你跳出自己看自己

    元认知：你连自己怎么想的都看不清，5个真相帮你跳出自己看自己

    "元认知"三个字，听着像课本里的名词，其实没那么玄。它说的就是一件事：你能不能跳出自己，回头看着自己脑子里正在转的东西。别人怼你一句，你火气上头，那一刻脑子里在发生什么？一道题做错了，你是真不会，还是没看清题目在问啥？这些事，大多数人一辈子没琢磨过。不是笨，是缺了回头看自己怎么想的本事。人最怕的，就是天天用脑子，却从没看过自己的脑子是怎么用的。

    一、人最大的盲区，是看不见自己怎么想

    你问一个人，刚才为什么发火？他说，他骂我。你接着问，他骂你之前，你心里先冒出来的是什么？他愣住了。人看别人都看得清清楚楚，谁虚荣，谁心眼多，可一转到自己身上，就成了睁眼瞎。你连自己怎么想的都看不明白，凭什么说自己了解自己？这就是人最大的盲区，看得见全世界，看不见自己脑子里那个正在下命令的念头。念头跑得太快，你来不及抓。你生气、嘴硬、死要面子，这些念头从冒出来到推着你行动，用不了一秒钟。后果就是，同一种错，一犯就是十年。

    二、元认知，就是认知的认知，跳出自己看自己

    平时你想的那些事，这道题怎么解，工资怎么花，这叫认知，眼睛盯着外面的世界。元认知不一样，它盯的是里面，是你自己正在想的过程。说白了，元认知就是给脑子装一面镜子，你一边想事，一边还能看见自己在想。学习好的孩子，不是脑子比你快，是他解题解到一半，会突然停下来问自己，这一步对吗？这个办法走不通，要不要换一条？普通人的脑子一根筋，想到哪算哪，撞了南墙才回头。这面镜子，就是人和人拉开差距的地方。

    三、学习高手都在悄悄监控自己的思维过程

    高手做事，从来不是做完拉倒。背了半小时单词，他问自己，记住多少了？错在哪儿？为什么错？这一套问下来，就是给脑子做体检。为什么有人复习一个月，考试还是错？因为他只管我看过了，从不问我会了吗。高手不是不犯错，是他每次错了都追问一句，我当时脑子里在想什么，才把我带上了这条路？这一问，就能把下次犯错砍掉一半。规划、盯梢、调整，三件事连起来做，才算真学习。

    四、出声思考，自己跟自己对话

    你注意过没有，一个人遇到难题，常常会自言自语，不对不对，这里肯定有问题。这不丢人，这是本事。把心里那团乱麻说出来，摊在桌面上，你才捋得动。有人管这个叫出声思考，说白了就是自己跟自己开会。用"你"来问自己，你现在卡在哪了？你刚才那个想法靠谱吗？当你把脑子里的念头说出口，你就从正在想的人，变成了看着自己想的人，这一转身，就是元认知。写日记、做总结、找明白人聊天，都是在练这门功夫。练得多了，就不容易被情绪牵着走。

    五、别控制孩子思维，让他自己长出认知

    不少家长一辅导作业就上火，恨不得把自己会的全塞进孩子脑子里。可你越用力，他越反抗。思维这玩意儿，长在每个人自己脑袋里，外人使不上劲。你替他想的答案，他都记不住；他自己琢磨出来的，才刻得进脑子里。做家长的能干什么？少讲道理，多提问。他做错了，你别急着说答案，先问他，你当时是怎么想的？让他自己把过程捋一遍，比你吼十遍都管用。再就是鼓励他开口说，把思路讲出来，讲着讲着，他自己就发现漏洞了。孩子缺的不是安排，是有人在他卡住时搭把手，然后退到一边，那根弦才算长在他自己脑子里。

    有人问：道理我都懂了，可一到气头上还是控制不住自己，怎么办？
    磐石答：正常，火气上头那几秒，镜子会失灵。别硬憋，先离场，等那股劲过去了，再回头问自己一句，刚才是哪个念头把我带偏的？这一问就是复盘，问多了，镜子就稳了。

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    人这一辈子，最贵的不是房子车子，是稀里糊涂地过。看不清自己的念头，就容易被情绪牵着走，做了后悔的事还怪命不好。这个坎，磐石最懂怎么过。磐石每天琢磨的，就是怎么让人看清自己脑子里那点事，把镜子装上。你如果也常常事后后悔、关键时刻上头，来问谋网 wenmou.com 找磐石，我陪你把这面镜子擦亮。

    磐石