伤害你的人都是被你引来的学会与自己和解的情绪管理心法

    人这一生遇到的伤害，很多并非凭空冒出来，往往是你当下的状态一点点“吸引”过来的。看清这一点，很多冤枉气也就没那么咽不下去了。
    你软弱了，欺负你的人就来了；你卑微了，轻视你的人就来了；你优秀了，嫉妒你的人就来了；你掏心掏肺了，背叛你的人就来了。
    永远不要去抱怨伤害你的人。好的人给你快乐，坏的人给你经历，最差的人给你教训。
    成年人的世界，不管昨夜情绪如何崩塌，第二天清晨都要学会释然。生活就是这样，一边失望一边充满希望，一边崩溃一边自我修复。
    一个人活得很累的根本原因，不是外界怎么评价你，也不是处境和遭遇，而是你的内心太容易被影响，你处理不好自己和自己的关系。
    外界的任何声音、任何阶段性的挫折，本质上都无法真正伤到你。真正伤你的，是你把外界的说法当了真。那些嘲笑、讽刺，都变成了你对自我的怀疑和否定；那些阶段性的失败和挫折，你都当成了自己命不好、自己太无能，到头来，是你自己把自己一点一点耗死的。
    说到底，情绪的内耗，多半是我们把别人的评价一股脑全扛在了自己肩上。从今天起，试着把外界的杂音还回去，把注意力收回到自己身上，先理顺自己与自己的关系，你才有力气真正拥抱那份久违的平静。