职场被批评后越想越委屈？警惕思维死循环，换顶积极思维帽才是情绪管理

    今天早上的晨会上，我把经营数据报错了，领导狠狠地当众批评了我一顿。白天我忙了一天工作，也没见到领导。晚上下班的时候，我打开电梯门，正好看见领导在电梯里，他一句话也没有说。我忍不住在心里想：领导一定……大多数人都会在心里想：领导一定还在生我的气呢，他不理我，我也不理他。
    这种思维误区，就是记忆固着。一个消极的事件并非孤立存在，固化在思维里，不断刺激你的情绪，影响你的方方面面。我们把这6个消极思维误区形成的死循环串联起来看，是不是很像职场和生活中消极思维的"死循环"？
    举一个生活中的小例子：我推开卫生间的门，老公在眉开眼笑地打电话，见我突然推开门，立即神色慌张地把电话挂了。我心里一定在想：他心里一定有鬼，肯定在跟女同学打电话。快速判断。整个晚上我都睡不着觉，一直在想：那个女同学一定在勾引我老公，问题是她长得并不如我呀，老公一定变心了。自动读心。
    想了一晚上，我突然觉得，那位女同学肯定在那方面比我强，否则老公怎么会变心呢？自我贬低。早晨起来我继续去上班，一天都无精打采的。下班回家的路上我终于想明白了：肯定是女同学主动勾引老公，老公也想偷腥，他俩的人品已经变坏了。归罪他人。
    我根本不想做饭，就呆呆地坐在沙发上，浑身提不起精神来。老公下班回家进屋，我也不想理他。我想了一晚上，终于想明白了：我们的婚姻到头了，已经不想挽回了，我现在一句话也不想跟他说了。消极放弃。第二天早上起床，我看见老公在阳台上打电话，我心想他一定是在跟女同事调情呢，这日子没法过了。我大声地对老公说：现在就去离婚。记忆固着。
    以上的消极沟通思维误区的死循环，是不是经常发生在我们的身边？其实，这就是消极思维帽带来的负面影响。我们换位思维一下，如果换一个积极的思维帽：老公躲在卫生间打电话，也许正在跟别人商量应该送我什么生日礼物呢？以后的悲剧还会发生吗？