想让伴侣什么都愿意跟你说，先做到这十五条沟通细节

    想让伴侣什么都愿意跟你说，先做到这十五条沟通细节。

    1、争论还没爆发时，先把你开场的语气放软。用清晰而温和的方式去谈，对方能感到你对他的尊重和在意。别用责备和攻击的口气，那只会让他更火大，等于替对方的情绪加码。

    2、把你的支持和信任表达出来。如果另一半什么都不愿跟你讲，什么都憋着，多半是你没让他感到被支持、被信任。他一说出自己的想法和决定，得到的却是否定和打击，换谁都懒得再面对你。

    3、把你的理解和包容表达出来。这样对方才有足够的动力，主动去改掉自己不完美的地方。

    4、把你的欣赏表达出来。让伴侣感到自己有分量、被需要，你们的关系才会更亲。否则他觉得做什么都换不来你的需要和欣赏，慢慢就不愿再付出了。

    5、他分享自己生活的时候，你要积极接住，这样彼此在精神上都能得到满足。

    6、他诉苦的时候，你要认真听，听懂他的情绪需求和脆弱之处，给出真诚的宽慰，也给出有价值的看法。

    7、聊到某些话题时，你认可他的观点和做法；即便看法不同，也懂得尊重，能够平心静气地讨论。

    8、看到别人身上发生的事，能带着同理心去看，或者至少做到和对方同等程度的共情，接纳别人的不完美，不指责、不轻慢。

    9、对方愿意讲事情，你就回应事情本身，别甩出“真好、真棒、不错”这种评语。评语一出，话题就断了。你要顺着他说的事往下聊，就像你和闺蜜聊你们关心的话题那样。

    10、对方愿意讲心情，你就回应他的心情。就好比闺蜜失恋了，跟你说着说着哭了，你听着听着眼眶也红了。

    11、认真听。可以在合适的时候插一句，但那是鼓励他继续讲，不是打断他。也别玩手机。

    12、在关系里能接住对方。比如两个人都带着情绪，一方先开火，另一方没有用同样的方式还击，而是冷静、客观地陈述事实。这样一来，开火的一方也会很快冷静下来，关系就被护住了，不至于继续恶化。

    13、对方被情绪困住时，能用恰当的方式共情，而不是甩一堆大道理。

    14、他情绪低落时，你不必非逼着自己马上把他逗乐。你可以陪他一起低落，让他明白，在你面前沮丧难过是安全的，你接得住他的脆弱和无助，也能给他一个温暖的怀抱。

    15、他烦躁不安时，你也不必非逼着自己马上把他劝静。你可以陪他一起吐槽那些让他恼火的事，让他知道，他能在你面前放心地发泄，你始终和他站在一边。