普通人改变命运的二十条铁律：自律才是最狠的逆袭武器

    自律不是苦行僧式的自我折磨，而是用今天的汗水换明天的选择权。这二十条铁律，每一条都值得你刻在骨子里。

    一、关闭朋友圈，卸载短视频。每天多读书两小时，健身两小时，约会两小时。

    二、给自己一个时间限制。没有时间限制，百分之九十的时间都会被浪费掉。

    三、马上做现在的事情，提前思考未来的事情。对待事情，不拖延是最好的态度。立即完成可以让你放心休息，提前准备可以减少事故。

    四、早上醒来不要马上弹起来，闭上眼睛想想今天该怎么办。花五分钟翻身伸展腰部，思维和身体会慢慢被唤醒。这种柔软而渐进的起床方式可以帮助大脑恢复清醒。

    五、睡前计划好第二天要做的事情，搭配好要穿的衣服，准备好要带的东西。这样当你早上起床时，就不会匆匆忙忙。

    六、做事前能有最好的前提的概率几乎为零。没有必要认真对待那些没有达到最理想状态的人，十分不满意八九，努力扭转。

    七、问问自己今天做了什么，今天收获了多少？哪里做得不够好？哪里做得好？以后怎么改变？不要让你的工作占据你所有的时间和精力，除了工作，你还应该留出一些时间去思考、学习、生活和健身。

    八、每天给自己十分钟复盘，十分钟冥想。

    九、如果你不想创造你想要的生活，你最终将不得不花费大量的时间和精力来应对你不想要的生活。

    十、现在很多人的状态是：间歇性自满，持续性混吃等死，严重拖延，执行力差，认知力不够。建议培养自己的兴趣爱好，培养自己的注意力，多看书，凡事想到要做什么，先做再说，今日事今日毕。

    十一、玩十年游戏的人和花十年时间认真布局自己生活的人，三十岁的时候你可以看到他们过着完全不同的生活。

    十二、保护好自己的情绪和时间，让你消耗这两件事的人，除非金额巨大，否则是不值得的。

    十三、早点睡觉，十一点以后很容易焦虑，然后为自己的平庸感到痛苦。

    十四、好好锻炼，让自己尽可能健康。很多人不想努力工作，但身体状况有限，如何熬夜拼事业？所以保持健康是第一位的。

    十五、杀死拖延症的最好方法是提前三分钟。

    十六、不要让自己的日常时间分散。碎片化是效率的敌人。少刷朋友圈，少水群，因为这只会浪费你的时间。

    十七、相信自己，给自己时间成长。

    十八、日拱一卒，日行一步，日凿一寸。

    十九、聚焦、专注、死磕、执行。

    二十、今天的你，就是未来的你正在路上。每一个自律的日子，都是在为未来的自己铺路。