长期宅家会失去灵气，三招让身心能量重新流动起来

    你有没有发现，长期宅在家里，能量不流通，整个生命状态是相对封闭的。如果你每天不运动，只想窝在家里不想出门，只想躺在床上，白天没劲，晚上睡不着，长此以往，身心淤堵，从而失去灵气。

    人是一个生命体，始终在进行物质、能量、信息的交换。天地之间自然能量是大补，它远远超过人参鹿茸。你花好几万元去买野山参吃，不如体验一个礼拜到自然环境中充电。因此，多出去走走，就能从天地中获得能量。如果你现在状态不佳，不要犹豫，马上起身，远离床榻，不要在家一直窝着，马上出去。

    那如何守住自己的灵性呢？

    一、人补。跟清净舒服的人待在一起，对方的气场能带给你洗涤感，给予滋养，这是一种大补。美好的人就像大地跟清泉，接近他们就会感到心神安宁，久而久之，你的精神就会回来。

    二、自然补。脚踩大地，感受大地的能量，晒日光浴，拥抱自然，感受山间清爽的风、青草香味的空气。徒步登山，光脚踩在大地上，或者静静地躺在草地上，也可以就着秋日晚风独处二十分钟，吸气吐纳，静静抚平心灵。感受山川湖海、一花一草，心静下来的时候，能量自然回归。

    三、美物补。千万别忽视衣服的暗示作用，把自己打扮得干净漂亮一点，穿自己喜欢的衣服，收拾好自己。美物能够养神，更能够滋养自身，内心愉悦的那一刻，养生又养神，状态佳美，神采奕奕，渐入佳境。

    让身心能量流动起来，就会盘活所有灵气。你活得蔫了，不是命不好，是太久没出门、太久没见人、太久没好好收拾自己了。出去走走，见见风，你的精神就回来了。